Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui combine mouvements fonctionnels variés, travail de force, gymnastique et cardio. Les séances changent régulièrement, et l’intensité se règle…

Le rameur sollicite d’abord les jambes : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers lancent chaque coup de rame. Les muscles du dos et les biceps prennent le…

Un sport de glisse est une activité où l’on se déplace en glissant sur l’eau, sur la neige ou sur la glace, ou, dans l’usage…

Quel sport en K citer pour le Petit Bac ou un quiz ? Le karaté, le kayak, le karting, le kendo, le kickboxing et le…

En cas de douleur mollet course, arrêtez-vous si la douleur est brutale, augmente, vous fait boiter ou s’accompagne d’une perte de force. Ne cherchez pas…

Faire des pompes tous les jours est possible selon la dose, mais ce n’est ni indispensable ni automatiquement plus efficace. Quelques répétitions faciles chaque jour…

Aucun appareil pour abdo n’est le meilleur pour tout le monde. Le bon choix dépend de trois critères : votre niveau, votre budget et la…

Pour choisir une chaussure de sport en salle, partez de votre discipline et du sol du gymnase, pas seulement de la mention « salle »….

Quand on cherche « pelote sport », on parle presque toujours de la pelote basque : une famille de sports de balle nés au Pays…

Parmi les joueurs algériens les plus attendus aujourd’hui figurent Rayan Aït-Nouri, Ramy Bensebaïni, Amine Gouiri, Mohamed Amoura et Anis Hadj Moussa. Cette liste des joueurs…

La traction en supination, aussi appelée chin-up, se réalise à la barre de traction, paumes vers soi. Elle sollicite principalement le grand dorsal et les…

La pompe diamant est une pompe réalisée avec les mains rapprochées sous la poitrine, pouces et index formant un losange. Elle sollicite fortement les triceps,…